Está a hesitar sobre o que comer antes de fazer uma tatuagem? Bem, já não estará. A tatuagem é um dos passatempos mais loucos que as pessoas têm. Pode expressar a sua personalidade, o seu amor, ou mesmo o seu desejo também.
Não podes saltar a dor que vais sentir na tua pele. Mas pode minimizá-la, seguindo algumas dicas simples. Ter uma refeição saudável é um dos factos essenciais que pode ajudá-lo a obter menos traumatismos cutâneos.
É por isso que elaborámos a nossa directriz final para lhe dar uma ideia mais clara sobre o que comer antes de fazer uma tatuagem.
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Pode fazer uma tatuagem num estômago vazio?
Fazer uma tatuagem de estômago vazio não é de todo uma decisão sensata. Poderá estar a perguntar-se porque é que comer antes de uma sessão de tatuagem é tão importante.
O facto é que o seu hábito alimentar, especialmente o que vai comer antes de fazer uma tatuagem, pode mudar toda a sua experiência de tatuagem.
A tatuagem é um processo em que o seu corpo está a passar por um trauma físico grave e a sua pele está a ficar danificada. É por isso que precisa de se certificar de que o seu corpo tem a energia ideal para enfrentar todas estas situações.
Pode comparar o processo com um exercício físico em que não pode deixar o seu estômago permanecer vazio. Quando está numa sessão de tatuagem, o seu corpo começa a queimar o que quer que esteja armazenado no seu sangue, como por exemplo, açúcar.
Se o seu corpo não tem calorias adicionais, está apenas a ficar debaixo de uma porcaria total, e toda a sua experiência de tatuagem pode ser terrível.
O que comer antes de uma tatuagem
Comer antes de fazer uma tatuagem torna o seu corpo nutrido; assim, o seu corpo pode lidar com o trauma de pele que vai enfrentar. No entanto, não se pode comer o que se quer ao acaso. Tem de se ter cuidado com o que se vai comer.
Antes de fazer uma tatuagem, tem de se certificar de que está a tomar alimentos que têm uma quantidade suficiente,
- Vitamina C
- Vitamina A
- Proteína
- Zinco
- Conteúdos de água
Aqui estão alguns alimentos e bebidas saudáveis que se podem tomar antes de uma tatuagem e porque se deve comê-los.
Drink Plenty of Water Before Tattoo
Níveis adequados de fluido no seu corpo podem ajudar significativamente a mantê-lo refrescado durante a tatuagem. De acordo com as experiências de muitos utilizadores, as pessoas que permanecem hidratadas no momento da tatuagem sentem que a tatuagem é mais fácil do que a desidratação.
Seria melhor se não se mantivesse de todo desidratado quando é altura de fazer uma tatuagem. No entanto, beber muita água não significa que só se tem de beber água fresca.
Também pode ter bebidas saudáveis, como água de lima, sumo de fruta, limonada, etc. Estas ajudarão a manter os níveis de água no seu corpo e a evitar que a sua pele fique seca.
Disponha alguma proteína
A proteína contém cerca de 20 aminoácidos diferentes que trabalham para manter o seu músculo e osso mais fortes e lhe fornecem muita energia. Não se pode ignorar o facto de quando se faz uma tatuagem; o corpo necessita de muita energia.
É por isso que os especialistas sugerem sempre ter uma quantidade suficiente de proteína antes de fazer uma tatuagem. Mais importante ainda, a proteína é um elemento essencial para curar as suas feridas de forma eficaz.
Embora não vá ter feridas grandes durante a tatuagem, os danos de pele que o processo faz podem, por vezes, ser horríveis. Felizmente, as proteínas irão acelerar o processo de cicatrização da sua pele. Por isso, tente comer alimentos ricos em proteínas.
Aqui estão algumas das fontes alimentares que podem fornecer-lhe uma quantidade significativa de proteína:
<é forte>Eggs
Os ovos são considerados os alimentos mais nutritivos que são uma excelente fonte de gorduras saudáveis, vitaminas, nutrientes cerebrais, e preciosos antioxidantes. Pode-se comer ovos inteiros para uma proteína óptima, mas só se toma a porção branca se se quiser evitar a gordura.
<é forte>Almonds
As amêndoas são ricas em alguns nutrientes vitais que incluem Vitamina E, fibra, magnésio e manganês. Comer amêndoas pode ser uma boa fonte de energia rápida que o pode ajudar durante a sua sessão de tatuagem.
O peito de frango é um dos alimentos mais comuns e populares que são ricos em proteínas. Comer peito de frango sem pele dar-lhe-á uma quantidade significativa de calorias que provêm na sua maioria de proteínas.
O leite dar-lhe-á quase todos os nutrientes vitais, não importa se é pouco em quantidade. No entanto, o leite é uma das fontes de proteína mais fiáveis. Portanto, beba um copo de leite antes da sua sessão de tatuagem.
- Carnes brancas
- Nuts
- Legumes e feijões
- Peixe e frutos do mar
Consumir Vitamina C
Os alimentos que são ricos em vitamina C podem desempenhar um papel essencial na cura da pele após a tatuagem. A sua pele necessita de colagénio que é a principal proteína para compor a sua pele durante o processo de cicatrização.
Para fazer uma quantidade suficiente de colagénio, o seu corpo necessita de vitamina C. É por isso que comer alimentos que contenham vitamina C pode efectivamente impulsionar o processo de cicatrização da sua pele. Daí os especialistas sugerirem sempre que coma alimentos com vitamina C.
Os alimentos mais comuns que são ricos em vitamina C incluem vegetais verdes de folhas e frutas cítricas. Não importa se os está a comer crus, ou fazendo sumo, obterá a vitamina C adequada destes alimentos.
No entanto, comê-los cozinhando pode diminuir o valor nutricional, por isso tente evitá-lo. Se dissermos mais especificamente, pode comer crua ou sumo de :
- Morangos
- Peppers
- Kiwi
- Spinach
- Brócolos
- Cabbage
- Tomatoes
- Batatas assadas
- Brussels-sprouts
Coma Alimentos Ricos em Vitamina A
A vitamina A é outra vitamina essencial que o pode ajudar a obter rapidamente alívio de traumas cutâneos adicionais. A vitamina A é um tipo de antioxidante que é crucial para o processo de cura da pele e promove a produção de colagénio até agora.
No entanto, deve evitar tomar demasiado. Tente tomar uma pequena quantidade de vitamina A; caso contrário, poderá sentir náuseas, dores de cabeça, tonturas.
Para obter uma quantidade suficiente de vitamina A, pode comer:
- Eggs
- Leite
- Li>Li>Li>Li>Li>Li>Li>
- Peixe
- Li>Li>Verdes escuros
- Sementes de girassol
- Cenouras
- Polição de Inverno
- Batatas-doces
- Spinach
- Red fruits
Coma Alimentos Ricos em Zinco
Cada um dos tecidos do nosso corpo contém zinco. A razão é o seu papel vital para curar não só a nossa pele, mas também qualquer tipo de lesões.
O zinco ajuda o nosso corpo a sintetizar proteínas, desenvolver colagénio, e utilizar gorduras que, em conjunto, trabalham para promover o crescimento dos tecidos na pele que tatuamos.
Embora a hipótese seja baixa, as pessoas podem sofrer de infecções na pele após a tatuagem; felizmente, o zinco ajuda a tornar o seu sistema imunitário mais forte.
Não só deve comer alimentos que contenham zinco antes de fazer uma tatuagem, mas também é essencial depois de fazer uma tatuagem.
Para obter uma quantidade suficiente de zinco, pode comer:
- Nuts
- Sementes
- Carnes vermelhas
- Chicken
- Seafood
- Cereais fortificados
- Bread
- Grãos inteiros
O que comer durante a sessão de tatuagem de 3-4 horas
Uma longa sessão de tatuagem pode ser um processo doloroso bem como um processo stressante. É inútil dizer que uma sessão de tatuagem de 3-4 horas pode exigir alguma precaução e muita preparação.
Muitas pessoas preferem muitas vezes tomar drogas ou álcool. No entanto, isto não é de todo uma boa ideia. Por isso, tente comer alguns alimentos que tenham valor nutricional, bem como mantê-lo refrescado.
Ter uma dieta saudável pode ser uma parte significativa da sua preparação. Neste caso, snacks saudáveis serão a melhor escolha para longas sessões de tatuagem.
Bons petiscos podem ajudá-lo a acelerar o processo de cura, manter os níveis de fluidos, e combater também algum desequilíbrio químico no seu corpo.
Pode comer grãos inteiros, bagas, alimentos que contenham ferro, tais como um bom bife. No entanto, pode depender do seu hábito alimentar habitual.
Pode-se preferir comer cheeseburgers ou espinafres, onde a sua escolha pode ser diferente. Se adora uma dieta alimentar crua, essa seria a melhor opção.
Tudo o que precisa de fazer é substituir os junk foods por algum material que lhe possa fornecer calorias suficientes ou ajudá-lo a manter os níveis de água.
O que comer para acelerar a cura
Depois de fazer uma tatuagem novinha em folha, pode ficar encantado demais, mas e a dor que vai enfrentar? Não se pode ignorá-la, mas pode-se minimizá-la. É por isso que comer os alimentos certos e tomar as bebidas certas é tão importante.
Acredite ou não, alguns alimentos podem acelerar todo o processo de cura depois de se fazer uma tatuagem. Aqui estão alguns dos alimentos que se podem tomar para acelerar a cura.
As laranjas são o alimento preferível depois de fazer uma tatuagem só por causa da sua abundância de vitamina C. Como mencionámos anteriormente, a vitamina C é essencial para curar a sua pele.
A ingestão de laranjas manterá a sua pele húmida e robusta; assim, sentirá a sua pele mais jovem. As laranjas contêm uma quantidade significativa de óleos naturais que ajudam a hidratar a pele e fazem com que a pele se sinta mais saudável.
Pode comer laranja ou bebê-la fazendo sumo; o benefício será o mesmo. Além disso, pode usar a casca de laranja como esfoliante corporal.
Comer brócolos é uma boa escolha para a saúde da pele, uma vez que pode promover a saúde da pele, fornecer nutrição e tratar a acne. Contém alguns nutrientes e minerais vitais, bem como alguns antioxidantes e fibras essenciais.
Os mirtilos são a fonte promissora de antioxidantes de que mais se precisa quando uma tatuagem cicatriza. Os mirtilos ajudam a nutrir a pele e a lutar contra a acne. Comer mirtilos fará com que a sua pele se sinta mais suave.
<é forte>Garlic
O alho é incrivelmente eficaz na reparação da sua pele e em fazer a pele brilhar mais. Contém também alguns agentes que lutam contra a acne.
O ananás é adequado tanto para as porções internas como externas da sua pele. O ananás contém uma quantidade significativa de vitamina C que ajuda a fazer com que a pele pareça mais jovem.
Pode Comer Chocolate Antes de Uma Tatuagem?
Se está a pensar em comer chocolate antes de fazer uma tatuagem, vai sofrer. Isso pode parecer-lhe estranho. No entanto, o facto é que o chocolate contém açúcar, que é um elemento pró-inflamatório.
Comer chocolate pode retardar o processo de cura. De facto, muitos especialistas sugerem manter o nível zero de açúcar e cortar todos os carboidratos cerca de uma semana antes. Portanto, tente evitar comer chocolate antes de fazer uma tatuagem.
O que acontece se eu não comer antes de fazer uma tatuagem?
Se analisarmos biologicamente o processo de tatuagem, a resposta será clara para si. Quando um artista está a empurrar tinta na nossa pele, o nosso sistema nervoso activa o voo e combate a resposta.
Como a tinta da tatuagem não é natural, o nosso corpo percebe-a como prejudicial e ameaçadora. Daí que o seu corpo começa a lutar, o que requer muita energia.
Nesta situação, se o seu corpo não tiver energia suficiente, pode estar a acabar numa situação horrível. Portanto, coma antes de fazer uma tatuagem para conservar a quantidade máxima de energia.
O que devo comer na noite antes de fazer uma tatuagem?
Antes de fazer uma tatuagem, deve preparar-se para enfrentar o trauma. Comer alimentos saudáveis é uma das partes cruciais da sua preparação. Especialmente à noite, antes de fazer uma tatuagem, deve tomar refeições saudáveis.
Pode comer qualquer um dos alimentos acima mencionados e, obviamente, beber muita água. No entanto, a sua ingestão alimentar deve ser óptima. Em suma, deve evitar alimentos ricos em vitamina C, vitamina A, zinco, e proteínas.
Conclusão
Assim, talvez tenha tido uma ideia clara sobre o que comer antes de uma tatuagem. Se alguma vez pensar em fazer uma tatuagem com o estômago vazio, o seu pensamento pode ter mudado agora mesmo depois de ler o nosso artigo. Coma de forma saudável e mantenha a sua pele saudável, só isso.
