Вы сомневаетесь, что съесть перед татуировкой? Теперь вы больше не будете сомневаться. Татуировка — одно из самых безумных увлечений людей. Она может выражать вашу индивидуальность, вашу любовь или даже ваше желание.
Вы не можете избежать боли, которую вы испытаете на своей коже. Но вы можете свести ее к минимуму, следуя некоторым простым советам. Здоровое питание — один из важнейших фактов, который поможет вам меньше травмировать кожу.
Именно поэтому мы разработали наше руководство, чтобы дать вам более четкое представление о том, что нужно есть перед нанесением татуировки.
Содержание
Можно ли делать татуировку на пустой желудок?
Делать татуировку на пустой желудок — не самое мудрое решение. Возможно, вам интересно, почему прием пищи перед сеансом татуировки так важен.
Дело в том, что ваша привычка есть, особенно то, что вы собираетесь съесть перед нанесением татуировки, может изменить весь ваш опыт нанесения татуировки.
Татуировка — это такой процесс, когда ваше тело подвергается серьезной физической травме, и кожа повреждается. Вот почему вам необходимо убедиться, что ваше тело обладает оптимальной энергией, чтобы противостоять всему этому.
Этот процесс можно сравнить с физическим упражнением, при котором нельзя допускать, чтобы желудок оставался пустым. Когда вы занимаетесь татуажем, ваше тело начинает сжигать все, что хранится в крови, например, сахар.
Если ваше тело не имеет дополнительных калорий, вы просто впадаете в полный ступор, и весь ваш опыт татуировки может быть ужасным.
Что нужно есть перед татуировкой
Еда перед нанесением татуировки питает ваш организм; таким образом, ваше тело может справиться с травмой кожи, с которой вы собираетесь столкнуться. Однако вы не можете есть все, что захотите. Вы должны быть осторожны в выборе пищи.
Прежде чем делать татуировку, вы должны убедиться, что употребляете продукты, содержащие достаточное количество,
- витамин С
- витамина А
- Протеин
- Цинк
- Содержание воды
Вот некоторые полезные продукты и напитки, которые можно употреблять перед татуировкой, и почему их следует есть.
Пить много воды перед татуировкой
Правильный уровень жидкости в организме может значительно помочь вам сохранить свежесть во время нанесения татуировки. Согласно опыту многих пользователей, люди, которые остаются гидратированными во время нанесения татуировки, чувствуют, что татуировка наносится легче, чем при обезвоживании.
Будет лучше, если вы вообще не будете оставаться обезвоженным, когда придет время делать татуировку. Однако пить много воды не означает, что вы должны пить только чистую воду.
Вы также можете пить полезные напитки, такие как лаймовая вода, фруктовый сок, лимонад и т.д. Они помогут поддержать уровень воды в организме и предотвратить сухость кожи.
Потребляйте белок
Белок содержит около 20 различных аминокислот, которые работают на поддержание мышечной и костной массы и обеспечивают вас большим количеством энергии. Вы не можете игнорировать тот факт, что когда вы делаете татуировку, вашему телу требуется много энергии.
Вот почему эксперты всегда советуют употреблять достаточное количество белка перед нанесением татуировки. Самое главное, белок является необходимым элементом для эффективного заживления ран.
Хотя во время нанесения татуировки у вас не будет больших ран, повреждения кожи, которые возникают в процессе, иногда могут быть ужасными. К счастью, белок ускорит процесс заживления кожи. Поэтому старайтесь употреблять продукты, богатые белком.
Вот некоторые из источников пищи, которые могут обеспечить вас значительным количеством белка:
Яйца
Яйца считаются самыми питательными продуктами, которые являются отличным источником полезных жиров, витаминов, питательных веществ для мозга и ценных антиоксидантов. Вы можете есть целые яйца для получения оптимального количества белка, но берите только белую часть, если хотите избежать жира.
Миндаль
Миндаль богат некоторыми жизненно важными питательными веществами, среди которых витамин Е, клетчатка, магний и марганец. Употребление миндаля может стать хорошим источником быстрой энергии, которая поможет вам во время сеанса татуировки.
Куриная грудка
Куриная грудка — один из самых распространенных и популярных продуктов, богатых белком. Съев куриную грудку без кожи, вы получите значительное количество калорий, которые в основном поступают из белка.
Молоко
Молоко даст вам почти все жизненно важные питательные вещества, независимо от того, мало ли их в нем. Однако молоко — один из самых надежных источников белка. Поэтому выпейте стакан молока перед сеансом татуажа.
Вы также можете съесть:
- Нежирное мясо
- Орехи
- бобовые и фасоль
- Рыба и морепродукты
Потребление витамина С
Продукты, богатые витамином С, могут сыграть важную роль в заживлении кожи после татуировки. Вашей коже необходим коллаген, который является основным белком, формирующим вашу кожу в процессе заживления.
Для производства достаточного количества коллагена организму необходим витамин С. Вот почему употребление продуктов, содержащих витамин С, может эффективно ускорить процесс заживления кожи. Поэтому эксперты всегда советуют употреблять продукты, содержащие витамин С.
Наиболее распространенными продуктами, богатыми витамином С, являются листовые зеленые овощи и цитрусовые. Независимо от того, едите ли вы их в сыром виде или делаете сок, вы получите достаточное количество витамина С из этих продуктов.
Однако их приготовление может снизить питательную ценность, поэтому старайтесь этого избегать. Если говорить более конкретно, вы можете есть сырые или сок из :
- Клубника
- Перец
- Фрукты киви
- Шпинат
- Брокколи
- Капуста
- Помидоры
- Печеный картофель
- Брюссельская капуста
Ешьте продукты, богатые витамином А
Витамин А — еще один важный витамин, который поможет вам быстро избавиться от дополнительных травм кожи. Витамин А является одним из видов антиоксидантов, который имеет решающее значение для процесса заживления кожи и способствует выработке коллагена.
Однако вам следует избегать его чрезмерного приема. Старайтесь принимать небольшое количество витамина А, иначе могут возникнуть тошнота, головная боль, головокружение.
Чтобы получить достаточное количество витамина А, вы можете есть:
- Яйца
- Молоко
- Молочные продукты с низким содержанием жира
- Желтые и оранжевые овощи
- Рыба
- Темно-зеленые овощи
- Семена подсолнечника
- Морковь
- зимний сквош
- Сладкий картофель
- Шпинат
- Красные фрукты
Ешьте продукты, богатые цинком
Каждая ткань нашего тела содержит цинк. Причина этого — его жизненно важная роль в заживлении не только нашей кожи, но и любых повреждений.
Цинк помогает нашему организму синтезировать белки, вырабатывать коллаген и утилизировать жиры, которые в совокупности способствуют росту тканей на коже, на которую нанесена татуировка.
Хотя вероятность этого невелика, люди могут страдать от инфекций на коже после нанесения татуировки; к счастью, цинк помогает сделать вашу иммунную систему сильнее.
Продукты, содержащие цинк, необходимо употреблять не только перед нанесением татуировки, но и после нанесения татуировки.
Чтобы получить достаточное количество цинка, вы можете есть:
- орехи
- Семена
- Красное мясо
- Курица
- Морепродукты
- Обогащенные крупы
- Хлеб
- Цельное зерно
Что нужно есть во время 3-4-часового сеанса татуировки
Длительный сеанс татуировки может быть как болезненным, так и стрессовым процессом. Не стоит говорить, что 3-4-часовой сеанс татуировки может потребовать некоторых мер предосторожности и большой подготовки.
Многие люди часто предпочитают принимать наркотики или алкоголь. Однако это совсем не хорошая идея. Поэтому старайтесь употреблять продукты, которые имеют питательную ценность, а также поддерживают бодрость.
Здоровое питание может стать важной частью вашей подготовки. В этом случае здоровые закуски будут лучшим выбором для длительных сеансов татуировки.
Хорошие закуски помогут вам ускорить процесс заживления, поддержать уровень жидкости в организме, а также устранить некоторые химические нарушения в организме.
Вы можете есть цельное зерно, ягоды, продукты, содержащие железо, например, хороший стейк. Однако это может зависеть от вашей обычной привычки питания.
Кто-то может предпочитать есть чизбургеры или шпинат, в этом случае ваш выбор может быть иным. Если вы любите сыроедение, это будет лучшим вариантом.
Все, что вам нужно сделать, это заменить нездоровую пищу на те продукты, которые обеспечат вас достаточным количеством калорий или помогут поддерживать уровень воды.
Что нужно есть, чтобы ускорить заживление
После нанесения новой татуировки вы, возможно, будете в восторге, но как насчет боли, с которой вам придется столкнуться? Вы не можете игнорировать ее, но вы можете свести ее к минимуму. Вот почему так важно есть правильную пищу и принимать правильные напитки.
Хотите верьте, хотите нет, но некоторые продукты питания могут ускорить весь процесс заживления после нанесения татуировки. Вот некоторые продукты, которые вы можете употреблять для ускорения заживления.
Апельсины
Апельсины являются предпочтительной пищей после нанесения татуировки только из-за содержания в них витамина С. Как мы уже говорили, витамин С необходим для заживления кожи.
Употребление апельсинов сохранит вашу кожу влажной и прочной; таким образом, вы почувствуете, что ваша кожа помолодела. Апельсины содержат значительное количество натуральных масел, которые помогают увлажнить кожу и сделать ее более здоровой.
Вы можете съесть апельсин или выпить его, сделав сок; польза будет одинаковой. Кроме того, кожуру апельсина можно использовать в качестве скраба для тела.
Брокколи
Употребление брокколи является хорошим выбором для здоровья кожи, так как она способствует ее здоровью, обеспечивает питание и лечит акне. Она содержит некоторые жизненно важные питательные вещества и минералы, а также важные антиоксиданты и волокна.
Черника.
Черника — это перспективный источник антиоксидантов, в которых вы больше всего нуждаетесь при заживлении татуировки. Черника помогает питать кожу и бороться с акне. Употребление черники сделает вашу кожу более гладкой.
Чеснок
Чеснок невероятно эффективен для восстановления кожи и придания ей большего сияния. Он содержит некоторые вещества, которые также борются с акне.
Ананас
Ананас подходит как для внутренней, так и для внешней части кожи. Ананас содержит значительное количество витамина С, который помогает коже выглядеть моложе.
Можно ли есть шоколад перед татуировкой?
Если вы задумали съесть шоколад перед нанесением татуировки, вам придется пострадать. Это может показаться вам удивительным. Однако дело в том, что шоколад содержит сахар, который является провоспалительным элементом.
Употребление шоколада может замедлить процесс заживления. На самом деле, многие эксперты советуют держать уровень сахара на нуле и сократить все углеводы примерно за неделю до этого. Поэтому постарайтесь не есть шоколад перед нанесением татуировки.
Что произойдет, если я не поем перед татуировкой?
Если мы проанализируем процесс нанесения татуировки с биологической точки зрения, ответ будет вам понятен. Когда художник вводит чернила в нашу кожу, наша нервная система активирует реакцию бегства и борьбы.
Поскольку чернила для татуировки неестественны, наше тело воспринимает их как вредные и угрожающие. Поэтому организм начинает бороться, что требует больших затрат энергии.
В этой ситуации, если у вашего тела недостаточно энергии, вы можете оказаться в ужасной ситуации. Поэтому поешьте перед нанесением татуировки, чтобы сохранить максимальное количество энергии.
Что нужно съесть за ночь до нанесения татуировки?
Перед тем как сделать татуировку, вы должны подготовиться к травме. Употребление здоровой пищи — одна из важнейших составляющих подготовки. Особенно вечером перед нанесением татуировки вы должны принимать здоровую пищу.
Вы можете есть любые продукты, о которых мы говорили выше, и, конечно, пить много воды. Однако потребление пищи должно быть оптимальным. Короче говоря, вам следует избегать продуктов, богатых витамином С, витамином А, цинком и белком.
Вывод
Итак, вы, возможно, получили четкое представление о том, что нужно есть перед татуировкой. Если вы когда-либо думали о том, чтобы сделать татуировку на голодный желудок, то после прочтения нашей статьи ваши мысли могут измениться. Ешьте здоровую пищу и сохраните свою кожу здоровой, вот и все.
