Twijfel je over wat je moet eten voor een tatoeage? Wel, dat zal je niet meer zijn. Tatoeëren is een van de gekste hobby’s die mensen hebben. Het kan je persoonlijkheid uitdrukken, je liefde, of zelfs je verlangen.
Je kan de pijn die je gaat ervaren op je huid niet overslaan. Maar je kunt het minimaliseren door enkele eenvoudige tips te volgen. Het hebben van een gezonde maaltijd is een van de essentiële feiten die u kunnen helpen minder huid trauma te krijgen.
Dit is waarom we zijn gekomen met onze ultieme richtlijn om u een meer verduidelijkt idee te geven over wat te eten voordat u een tatoeage krijgt.
Inhoudsopgave
Kan je een tatoeage krijgen op een lege maag?
Een tattoo laten zetten op een lege maag is helemaal geen verstandige beslissing. Je vraagt je misschien af waarom eten voor een tattoo sessie zo belangrijk is.
Het feit is dat je eetgewoonte, vooral wat je gaat eten voor het zetten van een tattoo, je hele tatoeage ervaring kan veranderen.
Tatoeëren is zo’n proces waarbij je lichaam een zwaar fysiek trauma ondergaat en je huid beschadigd raakt. Daarom moet je ervoor zorgen dat je lichaam optimale energie heeft om dit allemaal aan te kunnen.
Je kunt het proces vergelijken met een lichamelijke oefening waarbij je je maag niet leeg mag laten lopen. Tijdens een tatoeagesessie begint je lichaam alles te verbranden wat in je bloed is opgeslagen, zoals suiker.
Als je lichaam geen extra calorieën heeft, ga je gewoon onder een totale rotzooi, en je hele tatoeage ervaring kan verschrikkelijk zijn.
Wat te eten voor een tattoo
Eten voor het zetten van een tattoo maakt je lichaam gevoed; zo kan je lichaam het huidtrauma aan dat je te wachten staat. Je kunt echter niet zomaar eten wat je wilt. Je moet voorzichtig zijn met wat je gaat eten.
Voordat je een tatoeage laat zetten, moet je er zeker van zijn dat je voedingsmiddelen neemt die een voldoende hoeveelheid hebben van,
- vitamine C
- vitamine A
- Eiwit
- Zink
- Watergehalte
Hier zijn enkele gezonde voedingsmiddelen en dranken die je kunt nemen voor een tatoeage en waarom je ze zou moeten eten.
Drink Veel Water Voor Je Tatoeage
Een goed vochtgehalte in je lichaam kan je aanzienlijk helpen om je fris te houden tijdens het tatoeëren. Volgens de ervaringen van veel gebruikers hebben mensen die gehydrateerd blijven ten tijde van het tatoeëren het gevoel dat het tatoeëren gemakkelijker gaat dan uitdroging.
Het zou het beste zijn als je helemaal niet uitgedroogd blijft wanneer het tijd is om een tatoeage te laten zetten. Veel water drinken betekent echter niet dat je alleen maar fris water hoeft te drinken.
Je kunt ook gezonde drankjes drinken, zoals limoenwater, vruchtensap, limonade, enz. Deze zullen helpen om het vochtgehalte in je lichaam op peil te houden en te voorkomen dat je huid droog wordt.
Eiwitten
Eiwit bevat ongeveer 20 verschillende aminozuren die ervoor zorgen dat je spieren en botten sterker blijven en die je veel energie geven. Als je een tatoeage laat zetten, kun je er niet omheen dat je lichaam veel energie nodig heeft.
Dit is waarom experts altijd aanraden om voldoende eiwitten binnen te krijgen voordat je een tatoeage laat zetten. Het belangrijkste is dat proteïne een essentieel element is om je wonden effectief te genezen.
Hoewel je geen grote wonden zult hebben tijdens het tatoeëren, kan de huidbeschadiging die het proces maakt soms verschrikkelijk zijn. Gelukkig zullen eiwitten het genezingsproces van je huid versnellen. Dus, probeer voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan proteïne.
Hier zijn enkele van de voedselbronnen die u kunnen voorzien van een aanzienlijke hoeveelheid eiwitten:
Eieren
Eieren worden beschouwd als de meest voedzame voedingsmiddelen die een uitstekende bron zijn van gezonde vetten, vitaminen, voedingsstoffen voor de hersenen, en waardevolle antioxidanten. U kunt hele eieren eten voor optimale eiwitten, maar u neemt alleen het witte gedeelte als u vet wilt vermijden.
amandelen
Amandelen zijn rijk aan een aantal vitale voedingsstoffen, waaronder vitamine E, vezels, magnesium en mangaan. Het eten van amandelen kan een goede bron van snelle energie zijn die je kan helpen tijdens je tatoeagesessie.
Kipfilet
Kipfilet is een van de meest voorkomende en populaire voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten. Het eten van kipfilet zonder vel geeft je een aanzienlijke hoeveelheid calorieën die voornamelijk afkomstig zijn van eiwitten.
Melk
Melk geeft je bijna alle vitale voedingsstoffen, ook al is de hoeveelheid maar klein. Melk is echter een van de meest betrouwbare bronnen van eiwitten. Neem dus een glas melk voor uw tatoeagesessie.
Je kunt ook eten:
- Leank vlees
- Noten
- Legumes en bonen
- Vis en zeevruchten
Vitamine C
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C kunnen een essentiële rol spelen bij het genezen van je huid na het tatoeëren. Je huid heeft collageen nodig dat het belangrijkste eiwit is om je huid op te maken tijdens het genezingsproces.
Om voldoende collageen aan te maken, heeft je lichaam vitamine C nodig. Daarom kan het eten van voedingsmiddelen die vitamine C bevatten het genezingsproces van je huid effectief stimuleren. Daarom raden deskundigen altijd aan om voedingsmiddelen met vitamine C te eten.
De meest voorkomende voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C zijn groene bladgroenten en citrusvruchten. Het maakt niet uit of je ze rauw eet, of dat je er sap van maakt, je krijgt voldoende vitamine C uit deze voedingsmiddelen.
Als je ze echter kookt, kan de voedingswaarde verminderen, dus probeer dat te vermijden. Als we specifieker zijn, kunt u rauw eten of sap van :
- Strawberries
- Paprika
- Kiwi’s
- Spinazie
- Broccoli
- Kool
- Tomaten
- Gebakken aardappelen
- Brussels-spruitjes
Eet voedsel rijk aan vitamine A
Vitamine A is een andere essentiële vitamine die je kan helpen om snel verlichting te krijgen van bijkomende huidtrauma’s. Vitamine A is een soort antioxidant die cruciaal is voor het genezingsproces van de huid en bevordert de collageenproductie tot nu toe.
Je moet echter voorkomen dat je er te veel van neemt. Probeer een kleine hoeveelheid vitamine A in te nemen, anders kun je last krijgen van misselijkheid, hoofdpijn, duizeligheid.
Om voldoende vitamine A binnen te krijgen, kunt u eten:
- Eieren
- Melk
- Laag-vet zuivel
- Gele en oranje groenten
- Vis
- Donkergroene groenten
- Zonnebloempitten
- Wortelen
- Winterpompoen
- zoete aardappelen
- spinazie
- Rode vruchten
Eet voedingsmiddelen rijk aan zink
Elk weefsel van ons lichaam bevat zink. De reden hiervoor is zijn vitale rol bij de genezing van niet alleen onze huid, maar ook van alle soorten verwondingen.
Zink helpt ons lichaam eiwitten te synthetiseren, collageen te ontwikkelen en vetten te gebruiken die gecombineerd werken om weefselgroei te bevorderen op de huid die we hebben getatoeëerd.
Hoewel de kans klein is, kunnen mensen last krijgen van infecties op de huid na het tatoeëren; gelukkig helpt zink om je immuunsysteem sterker te maken.
Je moet niet alleen voedsel eten dat zink bevat voordat je een tatoeage laat zetten, maar het is ook essentieel na het zetten van een tatoeage.
Om voldoende zink binnen te krijgen, kun je het volgende eten:
- Noten
- Zaden
- Rood vlees
- Kip
- Schaaldieren
- Versterkte granen
- Brood
- Gerezen granen
Wat te eten tijdens 3-4 Uur Tattoo Sessie
Een lange tatoeagesessie kan zowel een pijnlijk als een stressvol proces zijn. Het is de moeite waard om te zeggen dat een 3-4 uur durende tatoeagesessie enige voorzorgsmaatregelen en veel voorbereiding kan vereisen.
Veel mensen geven er vaak de voorkeur aan drugs of alcohol te gebruiken. Dit is echter helemaal geen goed idee. Dus, probeer wat voedsel te eten dat zowel voedingswaarde heeft als je fris houdt.
Het hebben van een gezond dieet kan een belangrijk onderdeel van uw voorbereiding zijn. In dit geval zijn gezonde snacks de beste keuze voor lange taptoesessies.
Goede snacks kunnen je helpen om het genezingsproces te versnellen, het vochtgehalte op peil te houden en ook wat chemische onbalans in je lichaam aan te pakken.
Je kunt volle granen eten, bessen, voedingsmiddelen die ijzer bevatten, zoals een lekkere biefstuk. Het kan echter afhangen van uw gebruikelijke eetgewoonte.
De een eet liever cheeseburgers of spinazie, waarbij je keuze anders kan zijn. Als je van een raw food dieet houdt, zou dat de beste optie zijn.
Het enige wat je hoeft te doen is junkfood vervangen door wat spul dat je voldoende calorieën kan leveren of je kan helpen je vochthuishouding op peil te houden.
Wat te eten om de genezing te versnellen
Na het krijgen van een gloednieuwe tatoeage, bent u misschien blij te veel, maar hoe zit het met de pijn die je gaat gezicht? Je kunt het niet negeren, maar je kunt het minimaliseren. Dit is waarom het eten van het juiste voedsel en het nemen van de juiste drankjes zo belangrijk is.
Geloof het of niet, maar sommige voedingsmiddelen kunnen het hele genezingsproces na het zetten van een tatoeage versnellen. Hier zijn enkele van de voedingsmiddelen die je kunt nemen om de genezing te versnellen.
Sinaasappels
Sinaasappels zijn de voorkeur voedsel na het krijgen van een tatoeage alleen vanwege hun overvloed aan vitamine C. Zoals we al eerder vermeld, vitamine C is essentieel voor het genezen van uw huid.
Het nemen van sinaasappels zal je huid vochtig en stevig houden; dus je zult je huid jeugdiger voelen. Sinaasappels bevatten een aanzienlijke hoeveelheid natuurlijke oliën die helpen om de huid te hydrateren en de huid gezonder te laten aanvoelen.
Je kunt sinaasappel eten of drinken door er sap van te maken; het voordeel zal hetzelfde zijn. Bovendien kunt u sinaasappelschillen gebruiken als lichaamsscrub.
Broccoli
Het eten van broccoli is een goede keuze voor de gezondheid van de huid, omdat het de gezondheid van de huid kan bevorderen, voeding kan geven en acne kan behandelen. Het bevat een aantal belangrijke voedingsstoffen en mineralen, evenals een aantal essentiële antioxidanten en vezels.
Blauwe bessen
Bosbessen zijn de veelbelovende bron van antioxidanten die je het meest nodig hebt wanneer een tatoeage geneest. Bosbessen helpen om je huid te voeden en acne tegen te gaan. Door bosbessen te eten zal je huid gladder aanvoelen.
Knoflook
Knoflook is ongelooflijk effectief in het herstellen van uw huid en laat de huid meer stralen. Het bevat ook enkele stoffen die acne bestrijden.
Pananas
Ananas is geschikt voor zowel het inwendige als het uitwendige deel van uw huid. Ananas bevat een aanzienlijke hoeveelheid vitamine C die helpt om de huid er jonger uit te laten zien.
Kan je chocolade eten voor een tatoeage?
Als je erover denkt chocolade te eten voordat je een tatoeage laat zetten, ga je daar last van krijgen. Dat lijkt misschien een wonder voor je. Het is echter een feit dat chocolade suiker bevat, wat een ontstekingsbevorderend element is.
Het eten van chocolade kan het genezingsproces vertragen. Veel deskundigen stellen voor het suikergehalte op nul te houden en alle koolhydraten ongeveer een week van tevoren te schrappen. Dus, probeer het eten van chocolade te vermijden voordat je een tatoeage laat zetten.
Wat gebeurt er als ik niet eet voor een tattoo?
Als we het tatoeageproces biologisch analyseren, zal het antwoord je duidelijk zijn. Wanneer een artiest inkt in onze huid duwt, activeert ons zenuwstelsel de vlucht en vecht reactie.
Omdat tatoeage-inkt onnatuurlijk is, ziet ons lichaam het als schadelijk en bedreigend. Daarom begint je lichaam te vechten, wat veel energie kost.
In deze situatie, als je lichaam niet genoeg energie heeft, kun je in een vreselijke situatie terecht komen. Dus, eet voordat je een tatoeage laat zetten om de maximale hoeveelheid energie te behouden.
Wat moet ik eten de avond voor het zetten van een tattoo?
Voordat je een tattoo laat zetten, moet je jezelf voorbereiden om het trauma onder ogen te zien. Het eten van gezond voedsel is een van de cruciale onderdelen van je voorbereiding. Vooral ’s avonds voordat je een tatoeage laat zetten, moet je gezonde maaltijden nemen.
Je kunt elk van de voedingsmiddelen eten die we hierboven hebben genoemd en natuurlijk veel water drinken. Je voedselinname moet echter optimaal zijn. Kortom, je moet voedingsmiddelen vermijden die rijk zijn aan vitamine C, vitamine A, zink en eiwitten.
Conclusie
Zo, je hebt misschien een duidelijk idee gekregen over wat je moet eten voor een tatoeage. Als je er ooit over denkt om een tatoeage te laten zetten met een lege maag, zou je gedachte nu veranderd kunnen zijn na het lezen van ons artikel. Eet gezond en houd je huid gezond, dat is alles.
