Siete indecisi su cosa mangiare prima di un tatuaggio? Bene, non lo sarete più. Il tatuaggio è uno degli hobby più pazzi della gente. Può esprimere la tua personalità, il tuo amore o anche il tuo desiderio.
Non puoi saltare il dolore che proverai sulla tua pelle. Ma puoi minimizzarlo seguendo alcuni semplici consigli. Avere un pasto sano è uno dei fatti essenziali che possono aiutarti ad avere meno traumi alla pelle.
Questo è il motivo per cui siamo venuti con la nostra ultima linea guida per darti un’idea più chiara su cosa mangiare prima di ottenere un tatuaggio.
Indice dei contenuti
Puoi fare un tatuaggio a stomaco vuoto?
Farsi un tatuaggio a stomaco vuoto non è affatto una decisione saggia. Potresti chiederti perché mangiare prima di una sessione di tatuaggi sia così importante.
Il fatto è che la tua abitudine di mangiare, specialmente quello che mangerai prima di fare un tatuaggio, può cambiare la tua intera esperienza di tatuaggio.
Il tatuaggio è un processo in cui il tuo corpo subisce un forte trauma fisico e la tua pelle viene danneggiata. Ecco perché devi assicurarti che il tuo corpo abbia l’energia ottimale per affrontare tutto questo.
Puoi paragonare il processo a un esercizio fisico in cui non puoi lasciare che il tuo stomaco rimanga vuoto. Quando stai facendo una sessione di tatuaggi, il tuo corpo inizia a bruciare tutto ciò che è immagazzinato nel tuo sangue, come lo zucchero.
Se il tuo corpo non ha calorie aggiuntive, stai andando sotto una merda totale, e tutta la tua esperienza di tatuaggio può essere terribile.
Cosa mangiare prima di un tatuaggio
Mangiare prima di fare un tatuaggio rende il tuo corpo nutrito; così, il tuo corpo può far fronte al trauma della pelle che stai per affrontare. Tuttavia, non puoi mangiare a caso quello che vuoi. Devi stare attento a quello che mangi.
Prima di fare un tatuaggio, devi assicurarti di assumere alimenti che abbiano una quantità sufficiente di,
- Vitamina C
- Vitamina A
- Proteina
- Zinco
- Contenuto di acqua
Ecco alcuni cibi e bevande salutari che puoi assumere prima di un tatuaggio e perché dovresti mangiarli.
Bere molta acqua prima del tatuaggio
Un adeguato livello di fluidi nel tuo corpo può aiutare significativamente a mantenerti rinfrescato durante il tatuaggio. Secondo le esperienze di molti utenti, le persone che rimangono idratate al momento del tatuaggio sentono che il tatuaggio è più facile della disidratazione.
Sarebbe meglio se non rimanessi affatto disidratato quando è il momento di fare un tatuaggio. Tuttavia, bere molta acqua non significa che devi bere solo acqua fresca.
Puoi bere anche bevande salutari come acqua di lime, succo di frutta, limonata, ecc. Queste vi aiuteranno a mantenere i livelli di acqua nel vostro corpo e ad evitare che la vostra pelle sia secca.
Assumere un po’ di proteine
Le proteine contengono circa 20 diversi aminoacidi che lavorano per mantenere i muscoli e le ossa più forti e ti forniscono molta energia. Non puoi ignorare il fatto che quando stai facendo un tatuaggio, il tuo corpo richiede molta energia.
Ecco perché gli esperti suggeriscono sempre di avere una quantità sufficiente di proteine prima di farsi un tatuaggio. Soprattutto, la proteina è un elemento essenziale per guarire efficacemente le tue ferite.
Anche se non avrai grandi ferite durante il tatuaggio, i danni alla pelle che il processo provoca possono essere orribili a volte. Per fortuna, le proteine accelerano il processo di guarigione della tua pelle. Quindi, cerca di mangiare cibi che sono ricchi di proteine.
Ecco alcune delle fonti di cibo che possono fornirvi una quantità significativa di proteine:
Ova
Le uova sono considerate gli alimenti più nutrienti che sono una fonte eccellente di grassi sani, vitamine, nutrienti per il cervello e preziosi antiossidanti. Puoi mangiare le uova intere per ottenere una proteina ottimale, ma prendi solo la parte bianca se vuoi evitare i grassi.
Mandorle
Le mandorle sono ricche di alcuni nutrienti vitali che includono vitamina E, fibre, magnesio e manganese. Mangiare mandorle può essere una buona fonte di energia rapida che può aiutarti durante la tua sessione di tatuaggi.
Petto di pollo
Il petto di pollo è uno degli alimenti più comuni e popolari che sono ricchi di proteine. Mangiare il petto di pollo senza pelle ti darà una quantità significativa di calorie che provengono principalmente dalle proteine.
Latte
Il latte vi darà quasi tutti i nutrienti vitali, non importa se è poco in quantità. Tuttavia, il latte è una delle fonti più affidabili di proteine. Quindi, bevi un bicchiere di latte prima della tua sessione di tatuaggi.
Puoi anche mangiare:
- Si
- Carni magre
- Noci
- Legumi e fagioli
- Pesce e frutti di mare
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Consuma la vitamina C
Gli alimenti che sono ricchi di vitamina C possono giocare un ruolo essenziale nella guarigione della tua pelle dopo il tatuaggio. La tua pelle ha bisogno di collagene, che è la principale proteina che compone la tua pelle durante il processo di guarigione.
Per fare una quantità sufficiente di collagene, il tuo corpo richiede la vitamina C. Ecco perché mangiare cibi che contengono vitamina C può efficacemente aumentare il processo di guarigione della tua pelle. Quindi gli esperti suggeriscono sempre di mangiare cibi con vitamina C.
Gli alimenti più comuni che sono ricchi di vitamina C includono verdure a foglia verde e agrumi. Non importa se li mangi crudi o se ne fai un succo, otterrai un’adeguata vitamina C da questi alimenti.
Tuttavia, mangiarli con la cottura può diminuire il valore nutrizionale, quindi cercate di evitarlo. Se diciamo più specificamente, si può mangiare crudo o succo di :
- Fragole
- peperoni
- Kiwi
- Spinaci
- Broccoli
- Cavolo
- Pomodori
- Patate al forno
- Ragazzi di Bruxelles
Mangia cibi ricchi di vitamina A
La vitamina A è un’altra vitamina essenziale che può aiutarti a ottenere rapidamente sollievo da ulteriori traumi della pelle. La vitamina A è un tipo di antiossidante che è cruciale per il processo di guarigione della pelle e promuove la produzione di collagene finora.
Tuttavia, dovresti evitare di prenderne troppa. Cerca di prendere una piccola quantità di vitamina A, altrimenti potresti sperimentare nausea, mal di testa, vertigini.
Per ottenere una quantità sufficiente di vitamina A, puoi mangiare:
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- Oggie
- Latte
- Latte a basso contenuto di grassi
- Verdura gialla e arancione
- Pesce
- Verdura verde scuro
- Semi di girasole
- Carote
- Zucca invernale
- Patate dolci
- Spinaci
- Frutti rossi
Mangia cibi ricchi di zinco
Ogni singolo tessuto del nostro corpo contiene zinco. La ragione è il suo ruolo vitale per guarire non solo la nostra pelle ma anche qualsiasi tipo di ferita.
Lo zinco aiuta il nostro corpo a sintetizzare le proteine, sviluppare il collagene e utilizzare i grassi che lavorano insieme per promuovere la crescita dei tessuti sulla pelle tatuata.
Anche se la possibilità è bassa, le persone possono soffrire di infezioni sulla pelle dopo il tatuaggio; fortunatamente, lo zinco aiuta a rendere il tuo sistema immunitario più forte.
Non solo dovresti mangiare cibi che contengono zinco prima di farti un tatuaggio, ma è anche essenziale dopo aver fatto un tatuaggio.
Per ottenere una quantità sufficiente di zinco, puoi mangiare:
- Noci
- Semi
- Carni rosse
- Pollo
- Frutti di mare
- Cereali fortificati
- Pane
- Grani integrali
Cosa mangiare durante una sessione di tatuaggio di 3-4 ore
Una lunga sessione di tatuaggi può essere un processo doloroso e stressante. È inutile dire che una sessione di tatuaggio di 3-4 ore può richiedere qualche precauzione e molta preparazione.
Molte persone spesso preferiscono prendere droghe o alcol. Tuttavia, questa non è affatto una buona idea. Quindi, cerca di mangiare alcuni cibi che hanno valore nutritivo e che ti tengono rinfrescato.
Avere una dieta sana può essere una parte significativa della vostra preparazione. In questo caso, spuntini sani saranno la scelta migliore per lunghe sessioni di tatuaggi.
Dei buoni spuntini possono aiutarti a velocizzare il processo di guarigione, mantenere i livelli di liquidi e affrontare anche qualche squilibrio chimico nel tuo corpo.
Puoi mangiare cereali integrali, bacche, alimenti che contengono ferro, come una bella bistecca. Tuttavia, può dipendere dalle tue abitudini alimentari abituali.
Uno può preferire mangiare cheeseburger o spinaci, dove la vostra scelta può essere diversa. Se amate una dieta a base di cibo crudo, questa sarebbe l’opzione migliore.
Tutto quello che dovete fare è sostituire il cibo spazzatura con alcune cose che possono fornirvi abbastanza calorie o aiutarvi a mantenere i livelli di acqua.
Cosa mangiare per accelerare la guarigione
Dopo aver ottenuto un tatuaggio nuovo di zecca, potresti essere troppo contento, ma che dire del dolore che dovrai affrontare? Non puoi ignorarlo, ma puoi minimizzarlo. Ecco perché mangiare i cibi giusti e prendere le bevande giuste è così importante.
Che tu ci creda o no, alcuni alimenti possono accelerare l’intero processo di guarigione dopo aver fatto un tatuaggio. Ecco alcuni degli alimenti che puoi prendere per accelerare la guarigione.
Arance
Le arance sono il cibo preferibile dopo aver fatto un tatuaggio solo per la loro abbondanza di vitamina C. Come abbiamo detto prima, la vitamina C è essenziale per guarire la pelle.
L’assunzione di arance manterrà la tua pelle umida e robusta; così sentirai la tua pelle più giovane. Le arance contengono una quantità significativa di oli naturali che aiutano a idratare la pelle e a farla sentire più sana.
Puoi mangiare l’arancia o berla facendone un succo; il beneficio sarà lo stesso. Inoltre, si può usare la buccia d’arancia come scrub per il corpo.
Broccoli
Mangiare broccoli è una buona scelta per la salute della pelle perché può promuovere la salute della pelle, fornire nutrimento e trattare l’acne. Contiene alcuni nutrienti e minerali vitali, nonché alcuni antiossidanti e fibre essenziali.
Mirtilli
I mirtilli sono la promettente fonte di antiossidanti di cui hai più bisogno quando un tatuaggio guarisce. I mirtilli aiutano a nutrire la pelle e a combattere l’acne. Mangiare mirtilli renderà la vostra pelle più liscia.
Aglio
L’aglio è incredibilmente efficace nel riparare la pelle e rendere la pelle più luminosa. Contiene anche alcuni agenti che combattono l’acne.
Ananas
L’ananas è adatto sia per la parte interna che per quella esterna della pelle. L’ananas contiene una quantità significativa di vitamina C che aiuta a rendere la pelle più giovane.
Puoi mangiare cioccolato prima di un tatuaggio?
Se stai pensando di mangiare cioccolato prima di fare un tatuaggio, ne soffrirai. Questo può sembrare una meraviglia per te. Tuttavia, il fatto è che il cioccolato contiene zucchero, che è un elemento pro-infiammatorio.
Mangiare cioccolato può rallentare il processo di guarigione. Infatti, molti esperti suggeriscono di mantenere il livello di zucchero a zero e di tagliare tutti i carboidrati circa una settimana prima. Quindi, cerca di evitare di mangiare cioccolato prima di avere un tatuaggio.
Cosa succede se non mangio prima di un tatuaggio?
Se analizziamo biologicamente il processo di tatuaggio, la risposta vi sarà chiara. Quando un artista spinge l’inchiostro sulla nostra pelle, il nostro sistema nervoso attiva la risposta di fuga e lotta.
Poiché l’inchiostro del tatuaggio è innaturale, il nostro corpo lo percepisce come dannoso e minaccioso. Quindi il tuo corpo inizia a combattere, il che richiede molta energia.
In questa situazione, se il tuo corpo non ha abbastanza energia, potresti finire in una situazione orribile. Quindi, mangia prima di fare un tatuaggio per conservare la massima quantità di energia.
Cosa dovrei mangiare la sera prima di fare un tatuaggio?
Prima di farsi un tatuaggio, dovresti prepararti ad affrontare il trauma. Mangiare cibi sani è una delle parti cruciali della tua preparazione. Soprattutto la sera prima di farsi un tatuaggio, dovresti consumare pasti sani.
Puoi mangiare uno qualsiasi degli alimenti che abbiamo menzionato sopra e, ovviamente, bere molta acqua. Tuttavia, l’assunzione di cibo dovrebbe essere ottimale. In breve, dovresti evitare cibi ricchi di vitamina C, vitamina A, zinco e proteine.
Conclusione
Quindi, potresti avere un’idea chiara su cosa mangiare prima di un tatuaggio. Se hai mai pensato di fare un tatuaggio a stomaco vuoto, il tuo pensiero potrebbe essere cambiato subito dopo aver letto il nostro articolo. Mangia sano e mantieni la tua pelle sana, questo è tutto.
