Vous hésitez sur ce qu’il faut manger avant un tatouage ? Eh bien, vous ne le serez plus. Le tatouage est l’un des passe-temps les plus fous des gens. Il peut exprimer votre personnalité, votre amour, ou même votre désir.
Vous ne pouvez pas ignorer la douleur que vous allez ressentir sur votre peau. Mais vous pouvez la minimiser en suivant quelques conseils simples. Avoir un repas sain est l’un des faits essentiels qui peut vous aider à avoir moins de traumatismes cutanés.
C’est pourquoi nous avons élaboré notre guide ultime pour vous donner une idée plus claire de ce qu’il faut manger avant de se faire tatouer.
Table des matières
Peut-on se faire tatouer l’estomac vide ?
Se faire tatouer l’estomac vide n’est pas du tout une sage décision. Vous vous demandez peut-être pourquoi manger avant une séance de tatouage est si important.
Le fait est que vos habitudes alimentaires, en particulier ce que vous allez manger avant de vous faire tatouer, peuvent changer toute votre expérience de tatouage.
Le tatouage est un processus au cours duquel votre corps subit un traumatisme physique important et votre peau est endommagée. C’est pourquoi vous devez vous assurer que votre corps dispose d’une énergie optimale pour faire face à tout cela.
Vous pouvez comparer ce processus à un exercice physique où vous ne pouvez pas laisser votre estomac vide. Lors d’une séance de tatouage, votre corps commence à brûler tout ce qui est stocké dans votre sang, comme le sucre.
Si votre corps n’a pas de calories supplémentaires, vous allez juste subir une merde totale, et toute votre expérience de tatouage peut être terrible.
Que manger avant un tatouage
Manger avant de se faire tatouer permet à votre corps de se nourrir ; ainsi, votre corps peut faire face au traumatisme cutané auquel vous allez être confronté. Cependant, vous ne pouvez pas manger tout ce que vous voulez au hasard. Vous devez faire attention à ce que vous allez manger.
Avant de vous faire tatouer, vous devez vous assurer que vous prenez des aliments qui contiennent une quantité suffisante de ,
- Vitamine C
- Vitamine A
- Protéines
- Zinc
- Teneur en eau
Voici quelques aliments et boissons sains que vous pouvez prendre avant un tatouage et pourquoi vous devriez les consommer.
Boire beaucoup d’eau avant le tatouage
Des niveaux de liquide appropriés dans votre corps peuvent considérablement vous aider à vous rafraîchir pendant le tatouage. Selon les expériences de nombreux utilisateurs, les personnes qui restent hydratées au moment du tatouage ont l’impression que le tatouage est plus facile que la déshydratation.
Il serait préférable que vous ne restiez pas du tout déshydraté au moment de vous faire tatouer. Cependant, boire beaucoup d’eau ne signifie pas que vous devez uniquement boire de l’eau fraîche.
Vous pouvez également consommer des boissons saines comme de l’eau de citron vert, du jus de fruits, de la limonade, etc. Celles-ci aideront à maintenir les niveaux d’eau dans votre corps et empêcheront votre peau d’être sèche.
Ayez des protéines
Les protéines contiennent environ 20 acides aminés différents qui travaillent pour garder vos muscles et vos os plus forts et vous fournir beaucoup d’énergie. Vous ne pouvez pas ignorer le fait que lorsque vous vous faites tatouer, votre corps a besoin de beaucoup d’énergie.
C’est pourquoi les experts suggèrent toujours de consommer une quantité suffisante de protéines avant de se faire tatouer. Plus important encore, les protéines sont un élément essentiel pour guérir efficacement vos blessures.
Bien que vous n’ayez pas de grandes blessures pendant le tatouage, les dommages causés à la peau par le processus peuvent parfois être horribles. Heureusement, les protéines vont accélérer le processus de guérison de votre peau. Essayez donc de manger des aliments riches en protéines.
Voici quelques-unes des sources alimentaires qui peuvent vous fournir une quantité importante de protéines :
Les œufs
Les œufs sont considérés comme les aliments les plus nutritifs qui constituent une excellente source de graisses saines, de vitamines, de nutriments cérébraux et de précieux antioxydants. Vous pouvez manger des œufs entiers pour obtenir des protéines optimales, mais vous ne prenez que la partie blanche si vous voulez éviter les graisses.
Amandes
Les amandes sont riches en certains nutriments vitaux qui incluent la vitamine E, les fibres, le magnésium et le manganèse. Manger des amandes peut être une bonne source d’énergie rapide qui peut vous aider pendant votre séance de tatouage.
La poitrine de poulet
La poitrine de poulet est l’un des aliments les plus courants et les plus populaires qui sont riches en protéines. Manger du blanc de poulet sans peau vous donnera une quantité importante de calories qui proviennent principalement des protéines.
Lait
Le lait vous apportera presque tous les nutriments vitaux, peu importe s’il est en petite quantité. Cependant, le lait est l’une des sources les plus fiables de protéines. Donc, prenez un verre de lait avant votre séance de tatouage.
Vous pouvez également manger :
- Viandes maigres
- Noix
- Légumineuses et haricots
- Poisson et fruits de mer
Consommez de la vitamine C
Les aliments riches en vitamine C peuvent jouer un rôle essentiel dans la guérison de votre peau après un tatouage. Votre peau a besoin de collagène qui est la principale protéine pour constituer votre peau pendant le processus de guérison.
Pour produire une quantité suffisante de collagène, votre corps a besoin de vitamine C. C’est pourquoi la consommation d’aliments contenant de la vitamine C peut stimuler efficacement le processus de guérison de votre peau. Les experts suggèrent donc toujours de consommer des aliments contenant de la vitamine C.
Les aliments les plus courants qui sont riches en vitamine C sont les légumes verts à feuilles et les agrumes. Que vous les mangiez crus ou en faisant des jus, vous obtiendrez suffisamment de vitamine C grâce à ces aliments.
Cependant, les consommer en les cuisant peut diminuer leur valeur nutritionnelle, alors essayez de l’éviter. Si nous disons plus précisément, vous pouvez manger cru ou en jus de :
- Fraises
- Poivrons
- Kiwi
- Epinards
- Brocoli
- Choux
- Tomates
- Pommes de terre au four
- Choux de Bruxelles
Mangez des aliments riches en vitamine A
La vitamine A est une autre vitamine essentielle qui peut vous aider à vous soulager rapidement des traumatismes cutanés supplémentaires. La vitamine A est un type d’antioxydant qui est crucial pour le processus de guérison de la peau et favorise la production de collagène jusqu’à présent.
Cependant, vous devez éviter d’en prendre trop. Essayez de prendre une petite quantité de vitamine A, sinon vous risquez d’avoir des nausées, des maux de tête ou des vertiges.
Pour obtenir une quantité suffisante de vitamine A, vous pouvez manger :
- Des œufs
- Lait
- Les laits pauvres en matières grasses
- Les légumes jaunes et orange
- Poisson
- Légumes verts foncés
- Les graines de tournesol
- Carottes
- Courge d’hiver
- Patates douces
- Epinards
- Fruits rouges
Mangez des aliments riches en zinc
Chaque tissu de notre corps contient du zinc. La raison en est son rôle vital pour guérir non seulement notre peau mais aussi toute sorte de blessures.
Le zinc aide notre corps à synthétiser des protéines, à développer du collagène et à utiliser des graisses qui, ensemble, favorisent la croissance des tissus sur la peau que nous avons tatouée.
Bien que le risque soit faible, les gens peuvent souffrir d’infections de la peau après le tatouage ; heureusement, le zinc aide à renforcer votre système immunitaire.
Vous devez non seulement consommer des aliments contenant du zinc avant de vous faire tatouer, mais c’est également essentiel après le tatouage.
Pour obtenir une quantité suffisante de zinc, vous pouvez manger :
- Noix
- Les graines
- Viandes rouges
- Poulet
- Fruits de mer
- Céréales enrichies
- Pain
- Céréales complètes
Que manger pendant une séance de tatouage de 3 à 4 heures
Une longue séance de tatouage peut être un processus aussi bien douloureux que stressant. Il est inutile de dire qu’une séance de tatouage de 3-4 heures pourrait nécessiter quelques précautions et beaucoup de préparation.
De nombreuses personnes préfèrent souvent prendre des drogues ou de l’alcool. Cependant, ce n’est pas du tout une bonne idée. Essayez donc de manger des aliments qui ont une valeur nutritive et qui vous permettent de vous rafraîchir.
Une alimentation saine peut constituer un élément important de votre préparation. Dans ce cas, des en-cas sains seront le meilleur choix pour les longues sessions de tatouage.
De bonnes collations peuvent vous aider à accélérer le processus de guérison, à maintenir les niveaux de fluides et à remédier à certains déséquilibres chimiques dans votre corps.
Vous pouvez manger des céréales complètes, des baies, des aliments qui contiennent du fer, comme un bon steak. Cependant, cela peut dépendre de vos habitudes alimentaires habituelles.
On peut préférer manger des cheeseburgers ou des épinards, alors que votre choix peut être différent. Si vous aimez un régime alimentaire cru, ce serait la meilleure option.
Tout ce que vous devez faire est de remplacer les aliments vides par des choses qui peuvent vous fournir suffisamment de calories ou vous aider à maintenir des niveaux d’eau.
Que manger pour accélérer la guérison
Après avoir obtenu un tout nouveau tatouage, vous êtes peut-être trop ravi, mais qu’en est-il de la douleur à laquelle vous allez faire face ? Vous ne pouvez pas l’ignorer, mais vous pouvez la minimiser. C’est pourquoi il est si important de manger les bons aliments et de prendre les bonnes boissons.
Croyez-le ou non, certains aliments peuvent accélérer l’ensemble du processus de guérison après un tatouage. Voici quelques-uns des aliments que vous pouvez prendre pour accélérer la guérison.
Oranges
Les oranges sont les aliments à privilégier après un tatouage en raison de leur abondance en vitamine C. Comme nous l’avons déjà mentionné, la vitamine C est essentielle à la cicatrisation de votre peau.
En consommant des oranges, votre peau restera humide et résistante ; vous sentirez donc votre peau plus jeune. Les oranges contiennent une quantité importante d’huiles naturelles qui contribuent à hydrater la peau et à la rendre plus saine.
Vous pouvez manger de l’orange ou la boire en faisant du jus ; le bénéfice sera le même. De plus, vous pouvez utiliser l’écorce d’orange comme gommage pour le corps.
Brocoli
Manger du brocoli est un bon choix pour la santé de la peau car il peut favoriser la santé de la peau, fournir une nutrition et traiter l’acné. Il contient certains nutriments et minéraux vitaux, ainsi que certains antioxydants et fibres essentiels.
Bleuets
Les myrtilles sont la source prometteuse d’antioxydants dont vous avez le plus besoin lorsqu’un tatouage guérit. Les myrtilles aident à nourrir votre peau et à lutter contre l’acné. En mangeant des myrtilles, votre peau sera plus lisse.
Ail
L’ail est incroyablement efficace pour réparer votre peau et la rendre plus éclatante. Il contient certains agents qui luttent également contre l’acné.
Ananas
L’ananas convient à la fois aux parties internes et externes de votre peau. L’ananas contient une quantité importante de vitamine C qui aide à rendre la peau plus jeune.
Peut-on manger du chocolat avant un tatouage ?
Si vous envisagez de manger du chocolat avant de vous faire tatouer, vous allez souffrir. Cela peut vous sembler étonnant. Cependant, le fait est que le chocolat contient du sucre, qui est un élément pro-inflammatoire.
Manger du chocolat peut ralentir le processus de guérison. En fait, de nombreux experts suggèrent de maintenir le taux de sucre à zéro et de supprimer tous les glucides environ une semaine avant. Donc, essayez d’éviter de manger du chocolat avant de vous faire tatouer.
Que se passe-t-il si je ne mange pas avant un tatouage?
Si nous analysons le processus de tatouage de manière biologique, la réponse sera claire pour vous. Lorsqu’un artiste enfonce de l’encre dans notre peau, notre système nerveux active la réaction de fuite et de combat.
L’encre de tatouage n’étant pas naturelle, notre corps la perçoit comme dangereuse et menaçante. Votre corps commence donc à se battre, ce qui demande beaucoup d’énergie.
Dans cette situation, si votre corps n’a pas assez d’énergie, vous risquez de vous retrouver dans une situation horrible. Donc, mangez avant de vous faire tatouer pour conserver le maximum d’énergie.
Que dois-je manger la nuit avant de me faire tatouer?
Avant de vous faire tatouer, vous devez vous préparer à affronter le traumatisme. Manger des aliments sains est l’une des parties cruciales de votre préparation. Surtout la nuit avant de vous faire tatouer, vous devriez prendre des repas sains.
Vous pouvez manger n’importe lequel des aliments que nous avons mentionnés ci-dessus et, bien entendu, boire beaucoup d’eau. Cependant, votre consommation alimentaire doit être optimale. En bref, vous devriez éviter les aliments qui sont riches en vitamine C, en vitamine A, en zinc et en protéines.
Conclusion
Ainsi, vous pourriez avoir une idée claire de ce qu’il faut manger avant un tatouage. Si vous avez déjà pensé à faire un tatouage avec un estomac vide, votre pensée pourrait avoir changé dès maintenant après avoir lu notre article. Mangez sainement et gardez votre peau en bonne santé, c’est tout.
